写这本电子书的灵感源于我的博客NochNoch中的一篇博文“不要对抑郁症患者提及的10件事”后面收到的读者们的一千多个回复。我意识到抑郁人群与非抑郁群体之间有着明显的误解。有时一方想要提供帮助却无从下手，又或者是抑郁症患者不知如何向其他人说明自己为什么会赖床不起。不断发生的裂痕，持续的愤怒，受挫感，甚至是怨恨和侮辱。因为了解双方的立场，我决定把自己了解的东西写出来，希望能够让读者明白怎样带着同理心去沟通，去帮助那些需要帮助的人。 即便拿不到普利策奖，但哪怕这本电子书能帮助到任何一个渴望帮助的人，我也算实现了自己的愿望——用我的方式和有限的力量来让大家更多地意识到抑郁症群体的存在并向他们提供帮助。欢迎随时在网上阅读或下载这本电子书，请把它发送给任何你认为能够从中受益的人。无需订阅或提供email地址，也无需任何承诺——我只要求它能够尽可能广泛地得到分享，以提高大家对身心和情绪健康的意识。