關紆抑鬱症的免費書籍

讓你重新振作起來

寫這本電子書的靈感源於我的博客NochNoch中的一篇博文“不要對抑鬱症患者提及的10件事”後面收到的讀者們的一千多個回復。我意識到抑鬱人群與非抑鬱群體之間有著明顯的誤解。有時一方想要提供幫助卻無從下手,又或者是抑鬱症患者不知如何向其他人說明自己為什麼會賴床不起。不斷發生的裂痕,持續的憤怒,受挫感,甚至是怨恨和侮辱。因為瞭解雙方的立場,我決定把自己瞭解的東西寫出來,希望能夠讓讀者明白怎樣帶著同理心去溝通,去幫助那些需要幫助的人。 即便拿不到普利策獎,但哪怕這本電子書能幫助到任何一個渴望幫助的人,我也算實現了自己的願望——用我的方式和有限的力量來讓大家更多地意識到抑鬱症群體的存在並向他們提供幫助。歡迎隨時在網上閱讀或下載這本電子書,請把它發送給任何你認為能夠從中受益的人。無需訂閱或提供email地址,也無需任何承諾——我只要求它能夠盡可能廣泛地得到分享,以提高大家對身心和情緒健康的意識。

男士們也會發神經

我和我的女朋友們一直抱怨男人為什麼不發神經。實際上,有時候男人們也是會發神經的。 玩笑歸玩笑,這本電子書我們將分享來自不同工作場所的故事和想法,幫助我們保持情緒和精神健康,並學習最好的做法。 這是一個每天都在變化的快節奏的世界。我們面臨工作和家庭的壓力。有時我們感覺跟不上節奏,無法呼吸。我們如何才能擁有強大和堅韌的心靈,這樣我們才不至於精疲力竭和不知所措? 這些故事將主要關注中國的男人們,中國的男人們——男人們也會發神經。為什麼是男人們? 因為在我們的經驗中,男人們更不願意去討論他們的疲倦、壓力和抑鬱。 男人們告訴我們,他們想聽到更多其他男人的想法,卻不知道在哪裡找到他們或獲得支持 而且,此前我也沒有關注過男人們的故事。而為什麼選擇中國呢? 因為我住在這,這是離我最近的社會,而且我也願意為這個國家做點貢獻。 我們編輯一本電子書, 供您免費保存、下載和分享。我們希望這些故事能夠鼓舞和激勵更多人談論這些話題,並在需要時尋求説明。