李以諾

以諾在北京工作,是一名社會企業家,她創立了小熊創意法(www.bearapy.me)。小熊創意法的使命是幫助成年人獲得發自內心的快樂,減少社區和工作場所的疲勞和心理健康問題。她用獨特的方法,將遊戲產生的創造力、壓力管理和自我意識融入到工作中,促進企業的轉變。

以諾在使用心理動力學技術進行組織發展和提高團隊績效方面也擁有豐富的專業知識,她還擔任歐洲工商管理學院群體動力學領導力顧問。

以諾於亞太區和歐洲與跨國公司,政府和初創公司合作,宣導情緒和心理健康意識,防止疲勞、抑鬱、自殺和相關問題。 她舉辦了遊戲工作坊、講座,發佈免費電子書,講述如何同抑鬱症患者溝通,提高全社會對心理健康的認識,讓成千上萬人受益。她的工作大受認可,並獲得2018年度中國IPWS Social Contributor of the Year 殊榮。

  以諾在如何避免職業疲勞和臨床抑鬱症方面經驗豐富,也樂於分享個人的經歷感觸,能夠設身處地地為那些遭受相同困境的人們著想。她一直致力於成人遊戲心理學方面的研究和理論學習,並且她還是心理韌性、避免疲勞和女性領導力方面的演講者和社會評論員。她是TEDx的講者,除了她的博客NochNoch.com之外,她還曾在《福布斯》、《南華早報》、Thrive Global、《中國婦女》和CGTN等媒體發表過主題文章。她的新書《Stress in the City 》講解了玩樂心態在工作企業起的有效作用。

  以諾熱心參與社區的各種志願者和慈善工作,特別是兒童和心理健康項目,是China Accelerator (創業孵化器計畫)的導師。她精通英語、廣東話、普通話和法語。

  此前,以諾曾擔任滙豐銀行倫敦、巴黎、東京和北京辦事處的國際經理,在管理、業務發展、培訓方面擔任不同角色。她以“卓越”(Distinction)成績於歐洲工商管理學院獲得了變革培訓&諮詢高級管理碩士,于倫敦大學獲得法學碩士(榮譽)學位,成功完成加拿大儿童游戏治疗初级培训。于香港大學和巴黎政治學院分別獲法學學士(榮譽)學位和政治與公共行政學士(榮譽)學位。她還完成了若干個塔維斯托克團體關係小組培訓。

  以諾熱愛鑽研中國書法、打籃球、玩拼圖。她已婚,有兩個孩子。

李以諾(諾諾)是:
  • 小熊創意法的創立者
  • 第一個熊熊教教主——一個熊熊玩耍專家
  • 美食家,喜愛烹調
  • 中國書法學習者
  • 一個專橫的妻子
  • 一個母親(希望不是虎媽)
  • “魚臉鬼臉”創始人
  • 喜歡狗、怕貓,怕昆蟲、爬行動物和兩棲動物
  • 一個有追求的詩人
  • 一個作家
  • 一個完美主義者,會忘記放鬆直到她再次讀自己的博客
  • 具有敏銳的直覺和觀察力,但有時不夠耐心
  • 有點憤世嫉俗和愛諷刺
  • 意識到她知道的不多
  • 有好奇心但傻乎乎的
  • 只要能夠達到終點,嘗試享受迂回的路程
  • 一個笑臉女孩
  • 蘇斯博士和吉米漫畫的粉絲
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