写这本电子书的灵感源于我的博客NochNoch中的一篇博文“不要对抑郁症患者提及的10件事”后面收到的读者们的一千多个回复。我意识到抑郁人群与非抑郁群体之间有着明显的误解。有时一方想要提供帮助却无从下手，又或者是抑郁症患者不知如何向其他人说明自己为什么会赖床不起。不断发生的裂痕，持续的愤怒，受挫感，甚至是怨恨和侮辱。因为了解双方的立场，我决定把自己了解的东西写出来，希望能够让读者明白怎样带着同理心去沟通，去帮助那些需要帮助的人。 即便拿不到普利策奖，但哪怕这本电子书能帮助到任何一个渴望帮助的人，我也算实现了自己的愿望——用我的方式和有限的力量来让大家更多地意识到抑郁症群体的存在并向他们提供帮助。欢迎随时在网上阅读或下载这本电子书，请把它发送给任何你认为能够从中受益的人。无需订阅或提供email地址，也无需任何承诺——我只要求它能够尽可能广泛地得到分享，以提高大家对身心和情绪健康的意识。 希伯来语版本请从这里下载

我和我的女朋友们一直抱怨男人为什么不发神经。实际上，有时候男人们也是会发神经的。 玩笑归玩笑，这免费电子书分享来自不同工作场所的故事和想法，帮助我们保持情绪和精神健康，并学习最好的做法。 这是一个每天都在变化的快节奏的世界。我们面临工作和家庭的压力。有时我们感觉跟不上节奏，无法呼吸。我们如何才能拥有强大和坚韧的心灵，这样我们才不至于精疲力竭和不知所措？ 这些故事将主要关注中国的男人们，中国的男人们——男人们也会发神经。为什么是男人们？ 因为在我们的经验中，男人们更不愿意去讨论他们的疲倦、压力和抑郁。 男人们告诉我们，他们想听到更多其他男人的想法，却不知道在哪里找到他们或获得支持 而且，此前我也没有关注过男人们的故事。而为什么选择中国呢？ 因为我住在这，这是离我最近的社会，而且我也愿意为这个国家做点贡献。 这本书供您免费保存、下载和分享。我们希望这些故事能够鼓舞和激励更多人谈论这些话题，并在需要时寻求帮助。